みなさん、こんばんは。
昨日、体験ダイビングの仕事をしてきました。
そこで
4キロを作ってわたすときに・・・
「やっぱり重いなぁ」と実感。
ベスト体重は
68キロ
そして現在は
72キロ
コメントにも書きましたが・・・
昨日、作って、わたしたウェイト分が体に負担がかかる。。。。
まぁ冬なので脂肪が減るのはいかがなものかとも思いますが・・・・
イメージしてみてください。
4キロのウェイトを常日頃、身につけながら生活することを・・・・
腰や膝に悪い・・・・
んーやっぱり落としたい。この
余分な4キロ
という事でスープダイエット続行中。
まずはお昼ご飯
野菜スープ、キャベツに焼きなす、インゲン、キュウリの漬物、グレープフルーツ、100%ジュース
そして夜
野菜スープ、ネギとナスの串焼き、おくら、ナスともやしとほうれん草のポン酢、タンカン、お茶
ちなみに野菜スープに入っているものは・・・
キャベツ、ニンジン、トマト、タマネギ、ピーマン、セロリ
コレが入れなくてはいけない材料です。
メニュー
6キロ走+4キロ歩行
体重は・・・
おー!!
71キロを切った!!
この調子!!
ブログ村に参加しているので遊びに来てください!!
沖縄でのダイビングは「沖縄ダイビングサービス 潜水屋」で!!
今の俺の胃腸・・・・
メッチャ、綺麗だと思います(笑)